창동역충치치료 충치예방을 시작하세요
안녕하세요 오늘은 많은 분들께서 궁금해 하시지만 정작 실천은 잘 되지 않는 충치예방법!
오늘은 다인치과와 함께 충치 예방법을 제대로 알아보겠습니다.
많은 분들이 알고 계시지만 실천이 그만큼 까다롭고 번거로울 수 있어
많은 분들이 놓치곤 하시는데요 과연 어떤 방법으로
충치예방을 할 수 있는지 지금부터 알아볼까요?
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올바른 양치질은 기본
누구나 알고 있지만 정작 제대로 지켜지지 않는 양치질.
양치질의 경우에는 얼마나 많이 했느냐 보다는 어떻게 했느냐가 중요합니다.
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좌우로 반복되는 칫솔질이 아닌 위아래로 회전을 하면서
굴리듯이 이루어지는 칫솔질이 효과적으로 노폐물을 제거합니다.
또한 하루 3번으로 정해진 횟수가 아닌 음식 섭취 후, 취침 전 양치질 등으로
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꾸준한 관리가 이루어져야 합니다.
여기에 치실, 치간칫솔 등을 사용해서 관리를 해주시는 것이 좋습니다.
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당분 섭취를 줄이기
충치의 주된 원인이 되는 당분!
치아에 붙어 남아있기 쉬운 카라멜, 엿, 초콜렛, 사탕,
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과자, 탄산음료 등의 섭취를 줄여주시는 것이 좋습니다.
그러나 당분의 섭취를 100% 막을 수는 없기 때문에
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당분이 들어간 음식을 섭취했다면 바로 양치질을 해주시는 것이 좋은데요,
다만 탄산음료는 일시적으로 치아를 약하게 만들기 때문에
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입안을 물로 헹궈준 다음 어느정도 시간이 흐르고 양치질을 해주셔야 합니다.
정기적인 치과검진
초기의 충치는 자각증상, 이상이 없거나 눈에 잘 띄지 않기 때문에 방치되기 쉽습니다.
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1년에 1-2회 정도는 치과의 정기검진, 스케일링 치료를 받으시면
초기 충치, 잇몸질환까지 미연에 예방할 수 있어 치아건강에 도움이 됩니다.
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충치는 다른 질환들과 마찬가지로 조기에 치료하는 것이 가장 좋습니다.
